您目前的位置 : 首页 >> 好看的异界 >> 正文

研究称餐前先吃甜点有助减肥

日期:2018-9-13(原创文章,禁止转载)

三九养生堂1长春市癫痫病最好的治疗医院在哪2月10日获悉,有许多为了保持苗条身材的人,是一点都不会去碰甜食,认为甜食是导致肥胖的天敌。但最近有一项研究表明,无论你吃什么都没有关系,而是在于你什么时候吃,如果将甜食放在饭前吃,那么我们的饮食会变得更加健康。

最近在英国《每日邮报》报道,伦敦帝国学院的研究人员发现了原来在饭前吃点甜食可以控制食欲,也就是说你不会想吃的更多,这样更有助于减肥。研究表明,一种名为什么药治疗癫痫病效果比较好葡糖激酶的脑蛋白能跟踪记录身体摄入的葡萄糖总量。如果我们葡萄糖摄入量过低,大脑就会告诉身体增加淀粉类和含糖食物,以补足身体所需要的能量。

在一个实验中,经过测试小鼠可自主选择吃正常食物或糖水。正常情况下,小树会吃一点甜的东西,但在更多的情况下成都治疗癫痫的医院哪家最好,它会选择吃正常的食物。然而,当科学家给它们的大脑添加了葡糖激酶后,它们的爱好也就转移了,开始喜欢吃甜的食物了。还有第二个实验,则显示当小鼠饿了24小时后,其大脑中的葡糖激酶会变得极其活跃。

科学家经过推理且预测,喜欢甜食的人的大脑会比其他人产生更多的葡糖激酶,因此无法忍受巧克力等甜食的诱惑,尤其在饥饿状态下。

研究员詹姆斯加德纳(JamesGardiner)博士指出,想减肥的人应该在饭前吃点富含葡萄糖的食物。如此,大脑就会收到讯息,了解体内已摄入足够的葡萄糖,从而允许人体其他系统对总热量进行计量,这将有效阻止人们暴饮暴食。相反,如果选择在餐后吃甜点,大脑需要更长时间才能确定体内葡萄糖超标,卡路里计量的过程也将推迟,从而导致饮食过量。

这项研究的结论,已经发表在《临床研究杂志》(ClinicalInvestigation)上。科学家认为此项发现,也许能帮助生产新的有效减肥药,并且也可以启发人们掌握一些简单的自然减肥小妙招,就比如可以甜点放在餐前吃。饭前吃甜点确实是一个相当诱人的方法,不过,薯条、面包、意大利面等淀粉类食物,含有的葡萄糖其实更丰富,或许效果更佳。加德纳表示,换句话说,减肥的秘诀是像一个意大利人那样吃。意大利餐的传统习惯是在餐前吃一小盘的意大利炖饭或意面。

總結:通過上面的文章,我們可以了解到原來餐前吃點甜品也是可以達到減肥的效果的,相信許多愛美人士看到這,會非常的高興,再也不用擔心肥胖的問題,而不敢去碰甜食。不過吃甜食時也有講究,不能想吃的時候就吃它,一定要在飯前吃,因為這樣可以控制你吃飯的食欲牡丹江市哪里癫痫病治疗的效率好,從而達到減肥的效太原治療癲癇哪家醫院好果。

延伸阅读:饮食误区过度吃甜食的六大致命危害减肥饮食6个技巧让你轻松吃甜食早成都治疗癫痫哪家医院好上吃甜食助减鸡西市癫痫病哪家医院好肥吃甜食不怕胖盘点经期带给女人的四大好处如何健康瘦身最有效的冬季减肥食谱如何快速减肥九大诀窍帮你快速瘦身

友情链接:

地角天涯网 | 耳机怎样煲机 | 宇文化及怎么死的 | 数学的发现 | 冬天有鱼钓吗 | 社区发展规划 | 头痛失眠