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不管你烟瘾有多大这几个时间段都尽量不要抽

日期:2019-1-3(原创文章,禁止转载)

几乎人人都知道,吸烟是有害身体健康的一件事,尤其是烟龄的时间越长,身体损害的程度也会越大,但很多人却控制不住自己,烟瘾总是徘徊在脑海,让身心俱疲,导致吸烟的伤害越来越重。

吸烟具体会带来哪些危害呢?

刚开始吸烟的时候,身体健康并不是有特别突出的症状,但是随着时间越来越长,身体健康的隐患也会越来越大。据流行病学的调查数据显示,每天都吸5根烟的人群,跟每天都不吸烟的人群相比,在十年内的时间里患心肌梗死的发生危险也会增加很多。

除此以外,吸烟还可以导致呼吸道疾病、高血压、肺癌、心脑血管疾病等多种疾病的发生,就不仅仅是肺部健康的问题了,尤其是在以下这3个时刻吸烟的危害还会更大。

1、不要在早上起床后吸烟:

很多人早上都有赖床的习惯,这时候为了更好的的起床,就吸根烟。实际上,也正是因为这样的做法,让经过一晚上新陈代谢的机体,就处于一种血液粘稠的状态,再加上,你又在早上的时候吸烟,烟草中的有害物质都被你吸进了肺里,危害会更大。

而早上起来最正确的做法就是喝杯白开水,这样可以更好的促进肠胃蠕动、稀释血液粘稠度的目的,降低我们患心脑血管疾病的发生概率。

2、不要在运动后吸烟:

运动过后,身体需要调整的时间,这时候正是血液循环加快的阶段,如果你在这阶段吸烟,会加快烟草中的有害物质进入到机体,甚至是全身的组织当中。

尤其最要的是,在吞云吐雾的时候,过量的尼古丁蓄积在体内,邢台市哪些母猪疯医院比较好还会在一定程度上让血管收缩力度加大,增加我们心脏的负担,严重的还会增加心肌梗死、猝死的发生。

3、不要在熬夜后吸烟:

现实生活中,熬夜对于大多数人几乎是一件在平常不过的事了,但大家也不要忘了,这种方式本身就是不健康的,肾上陕西那个医院治疗母猪疯最专业腺素也会增加,当烟中的过多有害物质进入到体内,我们的心脑血管就会受到严重的威胁了,让体内的血压迅速升高、心率的频率加快,对身体健康十分不利。

最后提醒大家的是,不管你在没在以上这3个阶段吸烟,让身体健康最受益的就是戒烟,从而才能真正的减少对身体的危害。

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